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TUhjnbcbe - 2024/9/16 17:53:00
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奶粉只能用70°C以下的热水冲调!果汁、蔬菜水、高汤、乳汁等任何其他液体都不行!

究竟该怎么冲奶粉,用什么冲奶粉!还有哪些食物,是不适合小宝宝吃的,今天必须好好说说了!

01

冲奶粉可以用什么水?

图源:rf

1、蔬菜水能冲奶粉吗?

不能!

奶粉中的钙,遇到蔬菜中的草酸,会变成难以消化的“草酸钙”,影响人体对钙质的吸收,长期如此可能导致宝宝生长缓慢,甚至诱发结石症。还有上面新闻的案例,蔬菜水保存不当容易变“夺命水”!

2、果汁能冲奶吗?

不能!

果汁中富含果酸,会引起奶粉中蛋白质的沉淀、凝聚在一起,不利于宝宝对蛋白质的消化与吸收,情况严重时还会导致宝宝消化不良或腹泻。

3、肉汤冲奶粉呢?

不行!

什么肉的汤都不行!鸡肉鸭肉鱼肉猪牛羊肉不行!龙肉都不行!这样给娃冲奶,等于增加了奶粉的浓度,会破坏正常的营养配比,会加重宝宝的脏器负担。鸡汤、肉汤中的盐吃多了,更会增加高血压、心脏病的风险……

4、母乳可以冲奶粉吗?

不能!

母乳的营养成分和渗透压刚好适合宝宝,以为用母乳冲调奶粉更加营养,实际上是增加了奶液的浓度,渗透压升高,长期这样喂养,对宝宝的肠道及肾脏会造成严重伤害。

5、矿泉水可以冲奶吗?

不能!

矿泉水自带矿物质,用来泡奶,会增加娃的肾脏负担。

配方奶中的矿物质和微量元素配比合适,矿泉水会打破平衡,让娃摄入的矿物质比例失调,不利于生长发育。

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6、开水可以冲奶粉吗?

不可以!

有的妈妈为了让奶粉充分溶化,会选择用滚烫的开水给宝宝冲奶粉。其实,过高温度的热水反而会将奶粉中的营养元素破坏掉。

不同牌子的奶粉配方不同,但一般来说都是用40~50℃的温水冲较好。这个温度能促使奶粉充分溶解,调出比较均匀的液体奶,还能保证奶粉里的营养物质不被破坏。

7、婴儿专用水呢?

市售的「婴儿专用水」是噱头而已,不差钱可以买,但是没有必要。

8、『千滚水』呢?

可以,之前流传的千滚水会致癌,已经被辟谣了。

加热多次,水里面的「亚硝酸盐」含量也远远低于国家生活饮用水的标准限量,妈妈们可以放心使用。

但是出于心理作用,现在一般家庭也不愿意喝反复烧开的水了。不喝也好!

9、纯净水可以冲奶吗?

可以。

很多人都认为纯净水太“纯”了,宝宝长期喝容易缺一些微量元素,对身体不好。但其实,喝纯净水并不会对人体造成影响。

据美国医学月刊(AmericanMedicalJournal)报道,人体所需的微量元素都可以从食物中获得,而非饮用水提供。而且,相对于水中所含的微量元素,植物经光合作用形成的有机矿物质更有益于人体吸收。

所以用啥都不含的纯净水冲奶粉,反而可能比其他不明成分的水,更安全哦!

02

奶粉里可以加什么?

图源:rf

1、奶粉里可以加钙铁锌等等营养素吗?

不能!

配方奶粉是根据婴幼儿不同时期的营养需求进行配比,水和奶粉的添加比例也经过科学计算,如果在配方奶中再额外添加这些元素可能会导致营养失衡,容易一次性补充过多,影响宝宝对营养物质的吸收。

而且,有些营养素与奶粉一起冲泡时,容易附着在瓶壁,与奶粉混合冲调会造成浪费,影响补充效果,尤其是在治疗宝宝营养素缺乏症时,更不能与奶粉同时冲调,以免影响疗效。

2、奶粉里可以加药物吗?

不能!

药物一般苦味比较重,添加在奶粉里,会改变奶粉的口感,孩子味觉敏感,很可能导致宝宝连奶粉也不吃了,出现厌奶、惧怕奶瓶的后果。因此,喂药也不能用奶瓶。

药物的有效成分均为有机或无机的化合物成分,中西药都是如此。可能与奶粉中蛋白质或钙离子结合,使药性改变,影响治疗效果。

03

可以这样冲奶吗?

1、可以给奶粉冲浓一点吗?

不能!

冲奶过浓不仅会让宝宝有便秘等问题,严重的时候还会加重宝宝肾脏负担,造成严重后果。无论何时,给宝宝冲奶都应该自然平勺,按照这个比例冲调是可以满足宝宝的营养需要的,不用担心营养不足的情况。

2、可以给奶粉冲稀一点吗?

不能!

如果孩子还没有添加辅食,又总是喝太稀的奶粉,蛋白质等营养物质必然摄入不足。

不要因为怕孩子“上火”而把奶粉冲稀!

3、喝不完的奶粉可以下次热热继续喝吗?

最好不要!

建议现冲现喂!娃儿拉肚子一次,得花五罐奶粉钱。

除了冲奶粉要注意,日常饮食中,千万别给1岁内的宝宝吃这些!

04

1岁内宝宝,别吃这些

1、米汤

米汤是曾经好几个世纪中国人标配的辅食首选。很多老一辈的人会非常迷之相信米汤养人。至今仍有很多人认为米汤,是宝宝的最佳辅食。但真相是米汤除了少许的碳水化合物以外,几乎没有任何营养价值。

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从前那个年代,经济条件限制,没有更好的食品给宝宝,所以不得不用相对好吸收的米汤作为辅食是当时条件下的无奈选择。

而且,大米富集的重金属等污染物,在米汤中砷含量比较高,强烈不建议给宝宝吃。自制米粉,由于不含铁,也不是宝宝辅食的优选。

怎么才能去除大米中富集的砷呢?煮稀饭倒掉多余的米汤是个去除无机砷的好办法。

宝宝初添加辅食,可以选择强化了铁的营养米粉,还可以选择营养麦粉、营养燕麦粉等等营养谷物,谷物食材除了水稻,还有小麦、玉米、小米、燕麦等等多种选择,多样化饮食才是健康王道。

不要再抱着“米汤养人”的认知不放了。

如今既然有更好的选择,当然是选营养价值更高更符合宝宝营养需要的辅食啦~

2、蜂蜜

坊间关于蜂蜜的“美好”传说数不胜数,在保健功效方面更是神奇得不得了,受到大众的一致追捧,被奉为送礼佳品。

但是,从营养学的角度来说,蜂蜜中大部分是糖,剩下的少部分是水,而那剩下微乎其微的成分还不能明确具备营养。所以,蜂蜜只是一种高热量、营养单一的食品。

而且,蜂蜜中可能含有肉毒杆菌,对消化系统还未完善的小宝宝来说,很可能引起“中毒”的风险。

所以,1岁以内婴幼儿的辅食中,不建议添加蜂蜜。

当然,1岁以后的宝宝咳嗽,蜂蜜可能有点帮助,但一定记得只能用在1岁以上。

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3、果汁

有些家长可能因为宝宝不爱吃水果,而将水果榨成汁喂给宝宝。

年5月美国儿科学会发布最新指南:果汁对1岁以下的宝宝没有任何营养价值,还会增加肥胖和龋齿的风险,不应该纳入到宝宝的饮食中。

即使1岁以上的儿童,也应该严格控制果汁的摄入量,并警惕未经杀菌的鲜榨果汁可能带来的大肠杆菌、沙门氏菌感染的问题。

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4、糖

宝宝的辅食应该保持清淡的口味,无论是盐、糖还是其他的调料,都不应给1岁内的宝宝添加。给宝宝吃糖,很容易造成无甜不吃的口味。

这不仅对宝宝的牙齿有影响,还会因宝宝摄入糖过多而引起肥胖。甚至会增加成年后患糖尿病、肾脏病的疾病的风险。

家长更不应该因为宝宝不爱吃辅食而用甜味来逗引宝宝,要知道宝宝对甜味可是敏感的很,一旦爱上就很难戒掉哦。千万不要给宝宝的白水里添加白砂糖或是葡萄糖!

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5、食盐

据《中国居民膳食指南》,1岁以内的宝宝不需要额外吃盐。

0~6个月以内的宝宝主要吃母乳或配方奶,其中的钠足够满足宝宝的需求。

7~12个月添加辅食的宝宝,母乳、配方奶及辅食食材中都同样含有不同份额的钠。

所以,只要是饮食正常宝宝,食物中的天然的钠就完全可以满足宝宝的生理需求。

过多的盐量摄入会加重宝宝身体负担,而且还会使口腔唾液减少,从而引起呼吸道感染的风险。

同时摄入盐分过多还会打破体内代谢平衡,影响其他营养素的吸收。甚至对以后的身体健康埋下高血压、糖尿病、成人肥胖、心血管疾病等隐患。

而且《中国居民膳食指南》也建议,宝宝的膳食口味以清淡为主,不应过咸。

6、含汞高的鱼

鱼肉质嫩,富含DHA及优质的蛋白质等营养丰富,非常适合宝宝吃。但是,并不是所有的鱼都能给宝宝吃。

有些食物链层级很高的大型肉食性鱼类,如金枪鱼、旗鱼、鲨鱼、剑鱼等自身的汞含量很大,食用后会影响宝宝的神经系统,所以,还是少吃为好。

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最近天气变化,不少宝妈表示孩子爱上火,还有的人呢竟然用菜汤冲奶粉并不能给宝宝“清火”,其实“上火”根本就是一个伪概念。

孩子所有不明原因的健康问题,比如喉咙痛、口腔溃疡、尿黄等等,很容易被归结为上火。这些问题有些是自限性,通常能自行恢复。而有的则是要明确背后的病因,才能让问题得到解决。下面给大家归纳了一部分问题的病因:

1、病毒感染:手足口、单纯疱疹、疱疹性咽峡炎......;

2、细菌感染:链球菌性咽炎、猩红热、痘痘(跟痤疮丙酸杆菌有关);3、眼屎多:新生儿泪囊炎、结膜炎、麦粒肿;4、大便干结排便困难:饮食结构单一、饮水量少等;5、流鼻血:抠鼻子、鼻腔异物、空气干燥等6、其他:冷空气、烟雾刺激、过敏原吸入等都可造成咳嗽、咽痛的症状。

所以我们说『上火』,一定要找到背后的原因,而不能直接用偏方『灭火』就完事儿了,这样反而会耽误了宝宝!

知道了嘛!

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