蛋妈陪娃
大家好，我是荷包蛋妈妈。
“阿嚏~阿嚏~”诶呀，你家宝贝又感冒了？
没有，医生说是过敏性鼻炎，而且小宝不止是打喷嚏，最难受的是，孩子晚上睡觉鼻子不通畅、只能用嘴呼吸，所以最近一直睡不好，真是让人心疼死了。蛋妈，你说，我平时也非常注意呀，怎么小宝就患上这个过敏性鼻炎了呢？最近，和蛋姐小伙伴小宝的妈妈聊起了过敏性鼻炎的这个事情，于是特别问了问做医生的朋友，然后才发现：这个看似小小的毛病，却折磨着不少的大人和孩子，而且是一旦患上了还很难根治。
恰逢秋冬季，过敏性鼻炎这个“磨人小妖精”更是难缠了。如何来破解这个难题？提前做好预防工作，避免孩子遭受过敏性鼻炎之苦呢？蛋妈认真做了功课：
过敏性鼻炎全纪录
大名：过敏性鼻炎
别名：季节性过敏性鼻炎or花粉症
过敏性鼻炎是一种鼻黏膜的炎症性疾病，是人在吸入空气中的特殊物质（过敏原）后发生的过敏反应。
过敏性鼻炎是怎样引起的？
过敏性鼻炎很常见，大多和遗传因素有关。如果爸爸妈妈中有人患有过敏性鼻炎，宝宝也很可能会遗传到。
此外，患有其他过敏性疾病的人（如哮喘）通常会更易罹患过敏性鼻炎。引起季节性过敏性鼻炎的常见过敏原有：草、树木、花粉、霉菌等。引起长期过敏性鼻炎的过敏原有：尘螨、动物皮屑、羽毛等。
过敏性鼻炎有哪些症状？
下面是过敏性鼻炎的一些症状表现：
1-鼻子痒、打喷嚏、鼻塞、流鼻涕（一般是清水鼻涕）
2-频繁擦鼻涕，导致鼻梁的皮肤粗糙
3-如果鼻粘膜炎症严重，还会流鼻血
4-眼睛发红、发痒，水肿，流眼泪
5-眼眶下有“黑眼圈”（过敏性眼晕，跟眼影似的），有时还会有眼袋
6-喉咙发痒、咳嗽
7-经常清嗓、咂嘴，用嘴呼吸
注意观察孩子，有时瘙痒的地方（比如鼻子里面）挠不到，孩子可能会通过揉鼻子、皱鼻子、做鬼脸来缓解瘙痒。
另外，过敏性鼻炎引起的慢性变态反应会影响睡眠，所以孩子会很容易困倦，导致白天的精神状态不好，注意力不集中。我们需要注意的是：过敏性鼻炎和普通感冒的症状很像，所以孩子犯过敏性鼻炎的时候，大人们常常会误以为是孩子感冒了。区分两者，宝妈们要注意观察，如果孩子一直流鼻涕，加上眼睛发红、发痒甚至水肿，但又没有其他感冒症状，那么宝宝有可能是得了过敏性鼻炎，妈妈们要带宝宝及时就医。
PS：区分过敏性鼻炎与普通感冒看这里：
过敏性鼻炎怎么预防？
01盐水洗鼻子
用生理盐水（浓度为0.9%）清洗鼻腔，可湿润鼻黏膜，预防并缓解过敏性鼻炎、哮喘等。
洗鼻时，孩子最好坐着，头稍低，左鼻孔在下，让盐水从右鼻孔灌入，水会从左鼻孔流出来，重复几遍；转过头再冲洗另一侧鼻腔。洗鼻过程中应张嘴呼吸，如果嘴里有水流出来，不要吞咽，让它自然流下，每天洗鼻1~2次即可。若孩子不能配合，可选用喷雾型洗鼻器，简单安全。
02避开过敏原
减少接触花粉、毛绒玩具、动物皮毛等容易引起过敏的物质；明确过敏原后更应避免接触。外出应戴口罩或用花粉阻断剂涂搽鼻部，回家后马上洗手、洗脸，更换衣服。
03增强机体抵抗力
可选择适合孩子的体育活动，如爬山、慢跑、骑自行车、踢球等，适当体育锻炼，增强身体免疫力，加强呼吸道的防御能力，预防过敏性鼻炎。
04重回“粗放式”生活
不要过度使用消毒剂、除菌剂，太“爱干净”可能使宝宝缺乏与微生物的接触，抑制其免疫系统发育，引发过敏。不要太讲究装修装饰，尽量不铺地毯，不摆毛绒玩具一类容易沾灰的东西。每隔两周，用高温热水清洗床具。
05饮食疗法
让孩子多吃新鲜的蔬菜和水果，以及蛋白质含量高的食物。避免食用生冷的食物，少吃辛辣、油炸、烧烤等刺激性食物，这类食物容易刺激呼吸道粘膜，造成呼吸道过敏。红色食物，包括：苹果、红葡萄、西红柿、鲑鱼、莓果等，可以提升抗氧化能力，从而帮助孩子对抗过敏。
06使用药物预防
如果孩子每年都会有季节性的过敏性鼻炎，父母基本明确孩子什么时候会出现症状。那么在预估鼻炎可能出现前的2-4周，可预防性地使用鼻喷激素（具体使用方法，谨遵医嘱）。
-写在后面-
鼻炎不可怕，忽视才可怕！平时，我们只需要恰到好处的做好孩子们健康防护工作，这些健康小问题一定能够避免。当然，蛋妈更多提倡和孩子出门走走，增强抵抗力比什么都强哦~
秋冬季节，
如何做好孩子的健康防护工作？
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