近视形成不可逆
延缓发展是关键
对于还处在生长发育阶段的青少年来说，近视一旦形成不可逆转，延缓发展才是正经路子。
?培养正确用眼习惯
孩子写作业时，建议遵循20：20：20法则来控制用眼时长。即每20分钟，抬头远望20英尺（≈6米）距离20秒。即使生活中难做到准确控制时间，也一定要有间隔休息眼睛的意识。
学习坐姿也要培养好，东倒西歪影响体态更影响视力。可以参照「一拳、一尺、一寸」原则来指导孩子姿态：
每日2小时以上的户外活动。目前有大量的研究证明，户外活动可以帮助大大降低孩子近视的发生率。对于已经近视的孩子来说，也能间接起到防控作用。
确保睡眠时间。睡眠不良可能会造成用眼疲劳得不到及时的缓解，加速视力下降。
保持愉快的心情。家长对待孩子的态度很重要，除了正确引导，自己也应以身作则。不要把责任都推给孩子，否则孩子心理压力也可能造成近视加深。
?定期全面检查眼睛
孩子的屈光系统在持续变化发展，只有定期检查，才能帮助做到正确防控。屈光检查包括孩子的视力、屈光度数以及各项眼部参数。
已经近视且配镜的孩子，检查间隔建议为寒假、五一假期、暑假和十一假期，以及时调整变形的镜架和监控度数的变化，度数变化超过50度则需要及时调整镜片。
?配备合适的眼镜镜片
一副好的眼镜，镜片是关键。在合理用眼的前提下，给孩子配备合适的镜片，能够帮助延缓近视发展。
在镜片类型上也有不同选择：
单光镜片：也称单焦点镜片，属于最基础的矫正镜片。适用人群广，性价比较高。
双光镜片：两个不同屈光力的镜片制作到同一个镜片上，主要适用于因年龄增长导致调节力减弱的人群，同时满足看远看近的需求。因两个镜片间存在较大度数差异，视觉跳跃感强，目前适用人群较少。
渐进多焦点镜片：进一步改进了双光镜片，让镜片拥有多个焦点，随着视线的移动可以满足从远到近的用眼需求。根据不同的针对性设计，多焦点镜片目前可以适用于不同年龄段不同问题的用眼需求。
青少年的屈光系统尚在发育阶段，有些成人可以使用的镜片，并不一定特别适合孩子使用。因此一定要在全面的视力检查后，再为孩子去针对性地选择镜片。
保护孩子视力，更需要家长的配合！！！孩子近视预防，家长应该怎么做？1.控制电子产品使用家长陪伴孩子时尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄期儿童使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，避免孩子学习和娱乐活动过多使用电子产品。2.减轻课外学习负担配合学校切实减轻孩子负担，根据孩子兴趣爱好合理选择课外培训，杜绝盲目参加培训。坚决避免学校减负、家庭增负，不问兴趣、跟风报班。3.避免不良用眼行为不让孩子在走路时、吃饭时、床上、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射下看书或电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。4.增加户外活动和锻炼让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。要营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，使其每天接触自然光的时间达60分钟以上，已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。5.保障睡眠和营养保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。青少年在电脑荧光屏前待得时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，饮食应多补充胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充维生素A和蛋白质。6.做到早发现早干预注意