长时间使用电脑和过度阅读已经严重损害年轻人的眼健康，临床显示，上班族年轻人患老年眼病的例子越来越多，专家建议年轻人科学用眼。
“眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊甚至头颈疼痛都是视频终端综合征的典型表现。”眼科专家说，由于长时间使用电脑，以往是老年人“专利”的干眼症等眼病正在困扰着越来越多的中青年。还有一种观点认为近视的度数在一定的年龄段就不会加深也是错误的，近视的年轻人如果过度用眼也会使度数加深，甚至会导致玻璃体提早液化浑浊，进而转化成飞蚊症等眼病。
这些眼病大多带来视觉的改变，如出现视力下降、视物变形变色、眼前暗点，严重者可以造成失明，从而对生活质量构成较大的威胁。如果能尽早识别相关眼病，及时给予相应的处理，就可以避免因拖延、不重视等因素造成的视觉损害，恒义生物就常见的几种老年眼病从产生原因到应对方法逐一解说。
老花眼病产生原因：老花眼是因人老后水晶体(晶状体)硬化或部分硬化，对光感调节不足，致使光线的焦点不能准确聚集在视网膜上，而落在视网膜后面，使看近距离的物品和文字会出现模糊不清的现象。一般人在40岁左右都会开始出现不同程度的老花。
老花眼正呈现年轻化趋势，老花眼年轻化平均降至35岁
应对方法：调整营养是预防和减轻老花眼症状的最好方法。饮食方面，用眼比较多的应在平时多摄食富含维生素A、B的食物，可适当多食具有明目功效食物，如黑豆、黑芝麻、瘦肉、鱼、蛋、牛奶、肝脏以及菠菜、胡萝卜、南瓜、核桃、桂圆、荔枝等。
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干眼症产生原因：干眼症是老人常见的眼表疾病之一，主要是由泪液的质或量以及泪液动力学的异常引起的。表现为眼干、眼痒、异物感、烧灼感、容易疲劳等症状
一些青少年、上班族每天在电脑前一呆就是几个小时,期间注意力高度集中,眨眼次数大大降低,容易引起血管神经调节紊乱,结膜充血.另外,玩电脑又是在空调环境下,由于眼球水分蒸发过快,加上窗户紧闭空气不流通,也容易造成眼睛缺氧,泪液减少,冲洗眼内异物的能力也随之减弱,从而易导致结膜炎的发生,患上干眼症.
应对方法：及时就诊，进行规范治疗。在日常生活中，可用加湿器适当提高环境的湿度，少吹风，少吹空调，减少注意力集中的工作等方法，来配合缓解干眼的不适。如症状仍无缓解，可考虑使用人工泪眼替代治疗。
爱流泪产生原因：分为功能性流泪和器质性流泪。功能性流泪主要是因为老年人眼皮松弛，肌肉发生退行性改变。器质性流泪主要是因为沙眼、慢性结膜炎、泪道炎症(例如慢性泪囊炎等)等，导致泪道的狭窄或阻塞，而使泪液的排出受到障碍，在室内也会出现流泪症状，遇到寒风便更加重，又称“溢泪”。
应对方法：对于功能性的迎风流泪，可配合针灸、热敷或中药治疗，也可适当用抗生素眼药水，比如氯霉素眼药水等点眼。徐主任说，有些眼病(如慢性泪囊炎)可考虑进行手术治疗。
白内障产生原因：白内障是由于晶状体浑浊引起视力下降的一类常见的眼部疾病。老年人白内障的发生大多与年龄相关，主要由年龄引起的晶体代谢异常所致。紫外线照射、烟酒、全身疾病与白内障的形成也有关。
电脑族长期戴隐形眼镜的人易患白内障
戴隐形眼镜而且需要长时间接触电脑的人，在休息时一定要把隐形眼镜取下来，让眼球有充分的时间排出废物，否则日积月累，很容易导致白内障。
应对方法：对于本病，目前无疗效肯定的药物。手术治疗是根治白内障的有效途径，常用手术方式为“白内障囊外摘除(包括超声乳化术)联合人工晶体植入术”。
青光眼产生原因：青光眼是一组以视神经损害和视野缺损为共同特征的眼科疾病，确切的病因还不十分明确。过度用眼，也会诱发青光眼。青光眼急性发作期表现为眼痛、剧烈头痛、视力严重减退、畏光、流泪，可伴恶心、呕吐。若不及时治疗，最终可失明。专家提示，如果出现眼球剧烈疼痛视力快速减退，医院就诊。
经常熬夜者是患青光眼的高危人群
应对方法：治疗本病旨在保存视功能，降低眼压及视神经保护。根据患者病情，在眼压降至正常后给予手术治疗。
*斑变性产生原因：年龄相关性的*斑变性是发达地区老年人常见的致盲眼病，随着社会的老龄化，发病率逐渐增高，确切病因不清楚。该病好发于50岁以上老年人，是长期慢性的光损伤、遗传、代谢、营养等因素造成*斑结构和功能的改变的一类疾病。
应对方法：在日常生活中，如果老人出现视物变形，视野中有暗点或者视力下降等情况，要考虑到出现眼底病变的可能，医院检查明确诊断。
飞蚊症产生原因：老年人经常发现眼前出现一些黑影，多少不等，形态各异，随着眼球转动而飞动。越仔细看，越清楚;越在明亮背景下，越清楚。但眼部检查并没有器质性病变，这种现象是“飞蚊症”。
过去，出现飞蚊症往往是在40岁后，可现在随着人们压力的增大，飞蚊症患者的年龄也越来越年轻。很多白领和学生，因为长期使用电脑，造成视疲劳或是近视度数逐年升高，也加入了飞蚊症患者的大*。
应对方法：不需特殊治疗，只要定期(半年—1年)去医院检查一次即可。但如果眼前“飞蚊”突然增多或出现“闪光”和视力下降，医院就诊检查是否发生了眼底出血或视网膜脱离。
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第一步：排*有效清除眼部自由基，提高眼部抗氧化能力，排除眼部组织代谢废物及*素，恢复正常视觉功能。
第二步：通眼迅速打通眼部微循环系统，恢复精津气血的滋养，恢复视觉细胞的活化能力。打通大脑传导传达视觉信号的视路神经，消除睫状肌痉挛、恢复晶状体的透明度。
第三步：补需补充眼部必需营养，增强血氧供应能力，促进视网膜视紫红素合成，促进视觉自我调节、修复能力。
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适应人群：3-6岁儿童：假性近视、弱视、斜视、散光者。6-14岁少年假性近视、弱视、斜视、散光者。14-22青年中度高度近视、散光者。成年人用眼过度者：办公室白领、教师、电脑爱好者、网虫、设计、刺绣、技工等。视力疲劳，眼睛干涩、发痒、酸胀、疼痛、流泪等人群。
五种成份有效治疗各种眼部疾病
n:沙棘:富含多中维生素,微量元素等营养成分尤其含有大量的维生素A(缺乏会导致眼部发干发涩),维生素C(补充视觉神经所需的营养);b-胡萝卜素(补肝明目,缓解眼疲劳)等等多种人体所需的营养物质.n:菊花:散风清热，平肝明目n:桑叶:疏散风热，清肺润燥，清肝明目n:天然B-胡萝卜素:它在小肠内可以转化成维生素A,有抗衰老等作用.n:乳酸锌:有促进组织的再生机能、提高细胞的分裂与生长繁殖机能的作用.
眼睛疲劳吃什么?n:可维持正常的视觉功能，有助于治疗各种眼疾。在食物方面可吃动物肝脏、蛋*、绿色蔬菜、水果等。nB族维生素:可促进眼内细胞的新陈代谢。有助于缓解眼部疲劳。干豆类、蘑菇、野菜和苜蓿中含维生素B2多，可多吃。n维生素B5:(泛酸)抗，可减少眼部疲劳。肉类、麦芽与麸子、坚果类、鸡肉等中含泛酸多，要注意补充。n和可破坏自由基，降低眼内压，缓解疲劳，故应多吃一些豆芽、大豆、柑橘、山楂等含维生素C、维生素E较多的食物。
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