特殊时期“停课不停学”
网上课堂、电子教材、
云学习纷纷“出道”
在这样“眼花缭乱”的日子里
“眼干”“眼涩”等眼疾
也已不再是成人眼睛的困扰
孩子也开始因眼睛问题
出现频繁眨眼的“卖萌”行为
你知道保护视力、防止视疲劳的妙招吗？
福田妇幼眼科主任
这就给你安排上了五个小妙招~
一、闭目、远眺、眨眼
建议每隔15分钟就让眼睛休息20秒，可以闭目休息，也可以向窗外远眺。如果必须长时间看电子屏幕，可以尝试经常眨眼，这有助于保持眼部湿润，预防眼干、眼涩。
二、热毛巾热敷
用热毛巾或热敷眼袋热敷5-10分钟，温度要适宜，以40℃为宜，避免高温烫伤。
三、坚持做眼保健操
认真做眼保健操，可以加快眼周血液流动，促进泪液分泌，放松眼部肌肉。注重仪式感的同学，不妨搭配BGM，效果更佳哦。
四、营养均衡有利眼部健康
多喝水！常喝绿茶，乌龙茶和铁观音有助于改善眼睛干涩。
多吃豆制品、鱼、牛奶、菠菜、胡萝卜、西红柿新鲜水果如圣女果、香蕉、蓝莓等，补充动物蛋白与植物蛋白、维生素A和胡萝卜素，做到营养均衡。
五、适当进行室内运动，护眼又健身
运动的时候会使人的睫状肌会不断放松和收缩，利于促进眼部新陈代谢，从而减轻眼部疲劳。
如果眼睛的不适
长久未能得到缓解
建议咨询专业的眼科医生进行诊治
为满足妇幼保健院特有需求及辖区居民的日常眼科常见病及多发病的诊治需要，给大家带来一个好消息，那就是
眼科常见病及多发病，如干眼症、视疲劳、急慢性结膜炎、麦粒肿、霰粒肿、青光眼、白内障、泪囊炎等疾病的门诊诊治；屈光不正（远视、近视、散光）矫治；眼底病的筛查及诊治现在都可以到福田妇幼眼科就诊了！
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不仅如此
福田妇幼眼科
还有以下门诊特色
●面对福田区0-3岁视力筛查超正常范围的幼儿，我们进行全程追踪视力发育情况，并给予早干预早康复的医疗服务；
●对于福田区幼儿园儿童眼保健超正常指标的儿童，给予进一步明确诊断及追踪治疗，严格控制弱视斜视发病率；
●积极推进青少年近视防控工作，欢迎青少年及学龄期儿童，定期到眼科门诊监测视力，并免费建立视力档案。
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眼睛是心灵的窗户，眼睛也是身体健康的一个窗户，因为透过这个窗口，可以发现或帮助诊断一些常见的全身性疾病。
如糖尿病、高血压、白血病、肾功能衰竭、颅内肿瘤等都会有眼底的改变，甚至可能导致失明，建议高血压糖尿病等慢病患者进行眼底照相建册管理，并及时对并发症做出风险等级评估。
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介绍完眼科门诊
是不是还是有点不过瘾？
要不，随着福小幼
一块去参观参观眼科诊室吧！
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综合电脑眼光台
电脑验光仪
非接触式眼压计
裂隙灯显微镜
免散瞳眼底相机
眼科出诊时间
周一至周五
（8:00-12:00，14:00-17:00）
就诊地址及眼科预约方式
福田区妇幼保健院门诊大楼
六楼诊室
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深圳市福田区金田路号
四号线/七号线福民地铁口D出口
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