文
维尼妈妈沐滢
江苏扬州一个2岁半的女孩，家人发现她看东西总是皱眉头、眯眼睛。
医院检查，竟然发现孩子的双眼近视有度！并且不可逆！
究其原因，是家人在女孩1岁左右就开始给她看手机，并且每次都看很长时间。（新闻来源：每日经济新闻）
又是手机这类电子产品惹的祸！
无独有偶，医院接诊的一位3岁小患者，左眼度，右眼度，元凶也是泛滥的电子产品。（新闻来源：河南商报）
全国调查数据显示，儿童青少年总体近视率为53.6%，这其中，6岁儿童占14.5%。
作为一名曾经的资深深度近视眼患者，维尼妈妈我在年的时候做了手术，至今仍然无法忘怀手术台上角膜被切开那一瞬间的失明，虽然体会不到痛感，但是从心底升腾起的那种心理恐惧。
当年做手术的时候，顺医院，经过一个诊室，黑压压一屋子小毛头个个带着像汽水瓶子一样的大眼镜儿。
医生调侃我说：这不嘛！都是不大点的孩子，这屋是治弱视的，那屋是散光的，最里边那屋是近视的，小时候没好好保护眼睛的，就像你这样，长大动手术……
医生的话太戳心，以至于有了维尼之后，她的护眼问题一直被我当成一块心病。
不久前又遇到这位10年前接诊的医生，她还不忘提醒我：
你家孩子过3岁了吧？周末哪天抱来我给做个检查，小孩过3岁每年都得检查视力了啊！这事儿不能忽视！
孩子的护眼问题，总是让父母们感觉很焦虑。
今天梳理了一些护眼小问题，保护孩子的视力，看看哪个被你忽视了：
一、孩子几岁能看电视使用电子产品？
根据美国儿科学会（AAP）最新的指导意见，将儿童使用电子产品的最小年龄从2岁放宽到了1岁半。
但是，这并不意味着咱们国家的各位父母就可以放心地把手机、平板交给1岁半的娃！
科学家魏坤琳老师在《给孩子的未来脑计划》一书中也提及了关于电子产品的使用问题，他认为电子产品，能不用就不用。
这个观点也是从保护孩子视力的角度和可促进孩子大脑发育角度出发的。
但也会有父母说，孩子一点不接触电子产品这个根本不现实，因为我们身处在一个充满着各种电子屏的环境里，抬头显示器低头手机。并且现在给孩子报了很多线上课程，使用APP。
我认为，2岁以下坚决不给看任何电子产品，2岁以后每天5分钟；
3岁以上每天使用20分钟以下；
4岁以上每天使用不超过30分钟。
维尼偶尔也会看个动画片，我和她约定好每周固定一天看2集，其他时间不看电视，她也能欣然接受。
二、处在视觉的敏感期的婴儿，怎么保护视力？
婴儿刚生下来，会对明暗相间的地方很感兴趣，所以我们会发现，孩子哪有亮儿往哪瞅。
不少妈妈担心，光源、强光会不会对孩子的视力造成伤害？
更甚至，有的妈妈连月子里都要拉上窗帘，怕光晒坏孩子的眼睛。
处于视觉敏感期的孩子，日常的室内光并不会伤害眼睛。
其实孩子的视觉发育如下动图所示，从黑白到彩色，从近距离到远距离。
只要不是强光直射，散射光源对孩子的眼睛是没有危害的。
相反，如果婴儿在初生阶段，就被剥夺感受光亮，违背了身体器官“用进废退”的原则，那么很可能会永久地错失感受光亮的能力，造成永久性失明。
因此带娃晒太阳的时候，让孩子躺在婴儿车内晒手脚即可，头部眼部用遮阳蓬阻挡强光直射。
除日光直射外，婴儿更应注意避免两种光线伤害——手机闪光灯的短时强刺激、洗澡时浴霸的强光长时间照射。
三、孩子有必要检查视力吗？多久一次比较好？
当然有必要！
新生儿在出生后会做一次视觉筛查，看看宝宝是否有先天眼疾。
例如先天性青光眼，早产儿视网膜病颁等疾病。及时发现处理得当，还可以给孩子保留一点视力。
还有一些先天性发育不良的问题，例如新生儿泪囊炎，角膜皮样瘤等，都要在婴幼儿时期就给予治疗，而且效果也是非常好的。
3岁以后，建议每半年检查一次视力。
自从我跟维尼说完去检查视力的事儿，她每天都会问我，啥时候去，疼不疼？拍着小胸脯表示，疼也不会哭。
其实视力常规检查对孩子来说是没有任何痛苦的。
四、盯远处、看绿色真的能够保护视力吗？
“看书看久了把头抬起来朝远处看一会儿，盯越远越好”、“看绿色的保护眼睛，缓解视疲劳”。
这些话你小时候一定听父母说过吧？！
当了父母的我们，也会对孩子说这样的话。
不过盯远处、看绿色这些并不能起到保护视力的作用。
因为这些办法使眼睛的状态都是在工作中，并没有得到休息。
而真正保护的方式就是让闭上眼睛，眼睛真正休息一下。
不要让孩子总呆在一个环境中盯着书本，适当进行户外运动。
五、看书写作业时如何护眼？
让孩子保持正确坐姿：头正、身直、足平，眼睛离纸面一尺，手离笔尖一寸，胸距离桌缘一拳（也就是我们常说的一尺、一寸、一拳）。
孩子晚上在家看书写作业的时候，头顶会有一个主光源，但如果孩子背对主光源坐着，那么他面前的光线就会不足，极容易产生视觉疲劳。
不妨除了主光源之外，在孩子书桌前方增加护眼灯。
对于护眼灯的选择，一般色温K-K最合适，孩子年龄小的，可以选择再低点的色温，如K-K比较好。
六、生活中还有哪些小细节会伤害孩子的眼睛？
1、远离弹射玩具和激光玩具
经常会看到令人心痛的新闻，孩子被同伴的激光玩具照了眼睛，导致*斑损伤，视力难以恢复。
2、小心指甲、尖利物或烟头
绘本《我会保护眼睛》一书结尾，作者写了一段提醒：
小孩子的眼睛大约在大人的腰部或者手部的位置。所以，在人群里面，如果有人拿着有尖角的手提包或者留着又尖又长的指甲，更甚者拿着烟走路，都极有可能给孩子们的眼睛带来危险，这类事件早已经发生过很多次了。
3、别选劣质儿童太阳镜
美国儿科学会建议6个月+的宝宝可以佩戴太阳镜。但是太多的劣质儿童太阳镜充斥市场，反而对宝宝的视力危害更大。
不少商家把儿童太阳镜的标准成玩具的标准去生产，其镜片的做工、透光度等都很差，跟本不能当作眼镜来佩戴。
劣质眼镜很可能会引起孩子红眼、畏光、视物模糊、辨色力下降等。
4、远离防腐剂等化学品
胶水、喷雾、食品防腐剂也是很容易被宝宝误食或者当成玩具，误入眼睛中造成伤害。
本文部分内容参考：《美国儿科学会育儿百科》（第六版）丁香医生《看绿色、转眼睛不护眼！真正护眼的方法就6个字》（眼科医学博士游玉霞）