如何给宝宝补铁这是很重要的，因为，铁元素是我们身体里最重要的元素之一，所以，补铁是有必要的，那么，如何给宝宝更好的补铁呢，感兴趣的宝妈们可以随小编一起来看看哦!!
1、给宝宝多吃富含铁元素的食物
含铁量丰富的食物如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率较高。其次为瘦肉、蛋*、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。
植物性食物中，紫菜、海带、*豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁量较高，但吸收率没有上述动物性食物高。
2、多吃这些食物促进铁吸收
婴儿补铁不仅要吃含铁量丰富的食物，多吃一些含其它营养素的食物也可以帮助促进铁吸收。植物性食物，如能同肉类或富含维生素C的蔬菜、水果共同进食，可大大提高对铁的吸收。
多吃富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、蛋类等，可促进铁的吸收。
3、食用“铁强化”食品
有些婴儿食品在配方上添加了铁，也适用于婴儿补铁。例如“铁”酱油，强化“铁”的豆浆、奶粉、米粉等。这些食品，在营养标签上都有说明，妈妈应注意细心选择。
4、在烹调方法上需注意的问题
荤素、果蔬搭配能提高植物性食物内铁的吸收率，而且新鲜水果、蔬菜含大量维生素C，也可以增加铁的吸收。如黑木耳炒肉末，可提高黑木耳的铁吸收率;将猪血与豆腐加醋做成酸味汤，血和醋均可使豆腐中的铁吸收率增加。
用铁锅、铁铲烹调食品。使用铁锅、铁铲烹饪可以使脱落下来的铁分子与食物结合，增加铁的摄入。在用铁锅炒菜时，可适当加些醋，使铁成为二价铁，促进铁的吸收利用。
补铁食谱
猪肝瘦肉粥
原料：鲜猪肝50克，鲜瘦猪肉50克，大米50克，油15毫升，盐少许。
制法：将猪肝、瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀，将大米洗净，放入锅中，加清水适量，煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。
用法：每日1剂或隔日1剂，1次或分2次吃完。
菠菜猪肝汤
原料：鲜猪肝克，鲜菠菜克，油15毫升，盐少许。
制法：将菠菜洗净，切碎，猪肝切成小薄片，用油、盐拌匀，备用，锅中加清水毫升，煮沸后加入菠菜及猪肝，煮至猪肝熟即可。
用法：喝汤，食菠菜及猪肝，每日1剂，1次吃完。可长期食用。
芝麻花生糊
原料：黑芝麻、花生仁(连衣)各若干，白糖15克。
制法：将芝麻、花生仁洗净，炒熟后研成粉末，每次各取15克，加入开水0毫升至1毫升，调成糊状，再加入白糖调味即可。
用法：趁热食用，每日1剂，1次吃完，可长期食用，但出现腹泻者应停用。
黑枣桂圆糖水
原料：黑枣20克，桂圆肉10克，红糖25克。
制法：将黑枣、桂圆肉洗净，加清水毫升，再加入红糖，煮熟或隔水炖40分钟即可。
用法：趁热饮糖水，食枣及桂圆肉。每日1剂，1次吃完，可长期食用。
宝宝有这情况宝妈们一定要当心!
1.黑眼圈
宝宝有以下4个异常，疾病提醒，妈妈一定要懂!宝宝有黑眼圈，一般与睡眠时间无关，宝宝每天睡眠超过十小时，故一般不会有睡眠不足导致黑眼圈的情况出现。父母如果能排除掉孩子因睡眠不足及鼻塞导致黑眼圈这两种情况，极有可能是因为孩子先天不足，肾气亏损，使两眼缺少精气的滋润，使黑色浮于上，因此眼圈发黑。一般而言造成宝宝黑眼圈最常见的原因有：
1.过敏性鼻炎。小朋友具有过敏性体质，引起过敏性鼻炎和呼吸道感染等问题，由於鼻三角处循环不良，导致所谓的过敏性黑眼圈，这是黑眼圈形成最常见的原因，通常随著鼻炎的症状越严重、罹病的时间越长，病童黑眼圈的颜色、大小、深度也越明显。
要诊断小孩是否是过敏性鼻炎，可以从以下几点得知：
(a)家族史：父母亲，尤其是母亲是否有过敏性疾病，如过敏性鼻炎、气喘或异位性皮肤炎。
(b)个人史：宝宝有否异位性皮肤炎。
(c)临床症状：除了鼻塞造成的黑眼圈外，气温、湿度变化，及暴露於过敏原如灰尘、尘?此外，宝宝是否常打喷嚏、鼻子痒、流清鼻水、眼睛痒等症状。
(d)实验室检查：从皮肤试验或抽血，来看看宝宝是否对环境中的过敏原敏感。
2.急、慢性鼻窦炎。为上呼吸道感染或过敏性鼻炎常见的并发症，除了鼻塞外，患者常流脓、*鼻涕，伴随刺激性咳嗽。
3.其他因素。如遗传、色素沉淀、眼皮的皮肤角质化等。
调理方法：
1、可能肝脏功能不好引致黑眼圈，多吃芹菜，茼蒿等绿色蔬菜，水果易多吃柑桔类;
2、贫血也易引致黑眼圈，每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少淤血积聚;
3、眼疲劳导致的，早上喝杯胡萝卜汁或番茄汁，含胡萝卜素食物可消除眼疲劳;
4、体内排*，多喝白开水，促进减少黑眼圈;5、缺铁、维C也会引致黑眼圈，平时多吃蛋*、肝泥、菠菜、胡萝卜、番茄、金针菜等。最重要的是提高宝宝睡眠数量和质量，减少眼疲劳。相信宝宝会好的。
2.眼屎多
通常孩子眼睛分泌物增多，不少家长的第一反应都以为是上火，但实际上导致眼睛分泌物增多的原因有多种，包括结膜炎、角膜炎、倒睫等。其中结膜炎分为急性和慢性，由细菌或病*感染，或由过敏原等非感染因素引起。当症状较轻时，则是稀薄的黏性分泌物。如果出现大量*白色的分泌物，而且不能睁眼，则较为严重，严重的细菌、病*感染性结膜炎都会出现明显的眼部充血。另外，孩子揉眼或者不慎被外物损伤角膜对应部位，从而被细菌感染，会引起角膜炎。而倒睫的刺激也会让分泌物增多。
那么，家长应该怎样分辨孩子的眼睛是否出现以上问题呢?
当发现孩子眼睛分泌物增多时，家长要注意观察孩子的眼睛是否出现发红充血的情况，如有发红，很可能是眼睛的炎症导致，医院眼科就诊检查。眼睛的重要性不言而喻，发现问题别抱侥幸的心理，最好及时检查治疗，不建议家长自行给孩子用药。
对于6个月以下的宝宝来说眼屎多，警惕泪囊炎，，眼睛分泌物增多除了结膜炎、倒睫等引起外，新生儿泪囊炎也是常见原因。在新生儿的发育过程中，如果鼻泪管下端的胚胎残膜没有退化，没有形成正常的开口，使得泪液和细菌储留在泪囊内就容易引起继发感染。因此，如果宝宝眼睛出现大量*白色黏稠分泌物，甚至把眼睛糊住，家长可别以为只是上火或者是“胎*”等而耽误了治疗。
值得一提的是，如果母亲患有淋病，而新生儿在通过产道时被感染，也有可能会患上淋球菌性结膜炎，不及时治疗的话，对新生儿的眼睛影响较大，有可能会导致失明。专家提醒，如果新生儿出现眼屎多、眼红的症状，要及早请医生诊治。
调理方法：
检查孩子是否出现眼红，并且小心清理黏着在眼角的分泌物，最好用医用棉花或者干净湿毛巾，由眼内侧向眼外侧轻轻擦拭。
千万别自行用药，一方面分泌物增多的成因没查清楚，不适宜胡乱用药，即使是保健类眼药水也谨慎使用。另一方面，成人用的眼药水未必适合孩子。
即便只是眼屎多眼睛没发红，也不代表一定是上火。专家表示，医院检查是明智选择。
可以给孩子用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃。也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。
结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，宝宝的健康是很重要的，所以宝妈宝爸千万要多多的关心宝宝啦，小编也希望这篇文章能帮助到大家哦