医院专家介绍，如今干眼症正在趋于年轻化。有数据显示每天玩手机、看电脑时间达3小时以上的人群，90%的人都会出现不同程度地眼睛干涩、眼酸、眼痒、怕光、流泪和视力减退等干眼症症状。热敷是一种简单易行的方法，它可以有效的缓解眼干眼痛症状。
有实验证实，持续玩手机一小时，度数会暂时加深，如果手机玩得过于频繁，手机上不断闪烁的光影会对我们的眼睛造成刺激，导致眼睛疲劳。让眼睛又干又痛又流泪，热敷是一种简单易行的方法，它可以有效的缓解症状。
热敷能使局部毛细血管扩张，血液循环加速，加快新陈代谢，起到消炎、消肿、消除疲劳的作用。中医学认为热敷具有疏通经络、宣畅气血、散瘀消肿止痛的功效；现代西医学认为热敷的主要目的是使血管扩张，促进炎症吸收，减轻疼痛，促进局部血液循环，促进瘀血的吸收消散，增加局部营养。另外，眼科很多疾病配合热敷治疗都能取得很好的效果，比如急性虹膜睫状体炎、麦粒肿、急性泪囊炎、皮下瘀血等。
医院二病区主治医师姜明明表示，热敷的正确步骤如下：
1、干热湿法：用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用纱布或干净毛巾包裹在外面，将其放在需作热敷的眼部，温度一般在35度左右（注意温度适中，避免烫伤），每次热敷15－20分钟，每日2次。
2、湿热湿法：准备干净的毛巾，折叠成7－8厘米大小，把毛巾块用热水浸透，拧干，闭上眼睛，把毛巾块直接放在眼睑皮肤上，注意温度适中，以免烫伤，每次15－20分钟，每日2次。热敷过程中还要注意观察局部皮肤颜色的变化，避免长时间在一个部位热敷，以免烫伤。